-The Third Eye- Shigeto Asano

浅野重人です

世界中の人達と触れ合ってきてつくづく感じることがあります
それは「日本人というのは気持ちの切り替えがとても下手」だということです

日本人には
【色々なものに深く共感する能力が優れている】
という特徴があり一つの民族性であると思います
それが優れているからこそ人を思いやる事が出来るし、
深い一体感を生み出すことが出来る

でも、それが−の感情であった時、
それにどっぷりと浸かってしまって、なかなかそこから抜け出す事が出来ず、
自分でそれではいけないと気付いているのにもがき苦しんでいる・・
人が沢山います

僕も昔は自分の気持ちの切り替えが苦手でした
しかし「気持ちの切り替え」が出来なければ、世界の舞台では通用しない・・
と痛感したのでその為のメンタルのトレーニングを取り入れました

そんな中で一番手っ取り速く効果があった方法を紹介します

例えば、何か−な感情、建設的ではない感情、がやってきた時に
それについてあれこれ考える事を直ぐに辞めて
瞬時に「ありがとうございます」と言って気持ちを切り替えるのです

「ありがとうございます」という言葉には
もの凄い「＋の言霊」エネルギーが入っています
そして、その後に想像、言葉、音楽、何でも良いのです
気分を＋にしてくれる感情に切り替えるのです

ここで大切な事は、あれこれ考えずにスパッとこれを実行することです
あれこれ考えている限りは気持ちの切り替えは絶対に出来ません
その思考が何であったとしても！
「考える」ことを辞めて「感じて切り替える」みたいな感覚です

「気持ちの切り替え」の原則は「感情を掴まない」ことです

最初は難しいかもしれません
でも、しぶとく繰り返して行えば必ず出来るようになります
その結果として実感できる何よりも凄い事は、

自分の感情を第三者的に、客観的に見つめる事が出来るようになることです

人には
自分の感情よりも大きなところでそれを見つめている大いなる自分
というものが誰にでも存在します

その大いなる自分を認識すればするほど
「気持ちの切り替え」は上手に出来るようになってきます

ぜひお試し下さい


桜満開の大磯