-The Third Eye- Shigeto Asano

2月3～6日までチーム全員で鳥取にある初動負荷理論の聖地・ワールドウィングに合宿に行きます

僕のブログの中では何度も登場していますが、初動負荷理論とは特別なマシンを使って、柔軟性と反射にとんだしなやかな筋肉を作り、正しい動作を引き出せるバランスの取れたからだを作るトレーニングです
イチロー選手をはじめアスリートのみならず、最近ではリハビリや高齢者の運動にも注目されています

このトレーニングを始めて３年がたちますが、昨年秋のワールドカップ運営の時期からトレーニング不足だった為、体がガチガチになっていました。
最近は何とかマシンを使うことにより感覚を思い出してきました
骨盤周辺がほぐれると他が全体的に動き出しますね
ガチガチに固まった筋肉をほぐすとなんだか精神まで生き返るようです

今回はトレーニングのカリスマこと小山裕史先生にラフティングの動作を指導していただくことになるかもしれません。
楽しみですね～



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